これまで【連載】ヨガの八支則ってなぁに？(1)~(8)では、ヨーガスートラの八支則をお伝えしてきました。 この連載では、ヨーガスートラの八支則から、「ヤマ」と「ニヤマ」について解説していきます。また、おススメのヨガポーズ … 続きを読む 【連載】ヨーガスートラ：ニヤマの5つの教え「サントーシャ」とは？