「半分の魚の王のポーズ」で、心とカラダのいらないものをスッキリと 下半身、上半身をねじり、カラダをねじって腸に刺激を与えることで、ウエストの引き締めやお通じを促すのに効果的な「半分の魚の王のポーズ」。 骨盤を立て、胸を高 … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】「半分の魚の王のポーズ」で、ねじって出して整える