「瞑想は何分すればいいのでしょうか？」という質問をいただきました。 今回は、瞑想する時間についてお話してしていきます。 瞑想のステップ【サンヤマ】 最初にヨガでいう瞑想のステップからお話していきましょう。ヨーガ・スートラ … 続きを読む 瞑想は何分するのがいいの？