ここ数年前から人気が高まっている瞑想法のひとつ「マインドフルネス」。 昨今は、大きく変化した生活様式や働き方の変化により、心の問題を対処するためにも、再びマインドフルネスへの注目が集まりつつあり、瞑想にも注目が集まってき … 続きを読む 通勤時間が『ゆとり時間』に！簡単に瞑想ができるマインドフルネスアプリとは！