孫悟空のモデルになったハヌマーン神を宿す「三日月のポーズ」 脚のつけ根の筋肉（腸腰筋）を大きく伸ばし、骨盤のゆがみを整える効果がある「三日月のポーズ」。サンスクリット語のポーズ名は、愛と忠誠を誓う戦士でもあるハヌマーン神 … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】骨盤のゆがみも整える「三日月のポーズ」