「三日月のポーズ」は、孫悟空のモデルになったハヌマーン神を宿す 脚のつけ根の筋肉（腸腰筋）を大きく伸ばし、骨盤のゆがみを整える効果がある「三日月のポーズ」。サンスクリット語のポーズ名は、愛と忠誠を誓う戦士でもあるハヌマー … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】「三日月のポーズ」で、骨盤のゆがみも整える