「瞑想する時、呼吸に意識を向けてくださいと言われたのですが、どうやってやるのか分かりません。それに瞑想の時はどんな呼吸をしたらいのでしょうか？」 こんな質問をいただきました。瞑想中の呼吸は、必ずこうしなければならないとい … 続きを読む 瞑想する時の呼吸は？呼吸に意識を向けるってどうしてたらいいの？