継続は力なり！毎日5分のヨガ習慣 呼吸と動作を繰り返しながら行うヨガは、有酸素運動のひとつ。 1日の5分のヨガを続けることで運動不足解消はもちろん、心とカラダのバランスが整い程よい筋肉トレーニングにもつながります。 さら … 続きを読む カラダが変わり、気持ちスッキリ！５分ヨガ動画【3選】