最近よく耳にする「マインドフルネス」という言葉。 本屋さんにはたくさんマインドフルネスの本が並んでいるし、世界的に有名な企業が取り入れているなんて話も聞きます。 でも…そもそも「マインドフルネス」っていったい何？瞑想との … 続きを読む 瞑想とマインドフルネスの違いは？