汗には質の良い・悪いがある? 私たちのカラダは、外気温に左右されることなく、体温を一定に保つ恒温動物です。体温調整をするために欠かせない活動が、発汗（汗をかくこと）です。この体温調整システムについては、「体温調整を担う、 … 続きを読む 1分で分かる！質の良い汗と制汗トレーニングに最適なヨガポーズとは？