腹式呼吸と自律神経の、素敵な関係 呼吸には、自律神経を整える役割がありますが、無意識のもとに休むことなく働く自律神経を意識的にコントロールできるたったひとつの方法があります。 それが「呼吸」です。 ストレスや緊張を感じた … 続きを読む 自律神経をコントロールする、唯一の方法が「呼吸」