季節の変わり目は、いつもより丁寧に 春の気配を感じると、ポカポカ陽気に誘われるように心とカラダも開放的になり、夏から秋へと日照時間が短くなると、心とカラダは閉鎖的に。 気候や環境の変化で、花粉症を筆頭に、冷えや肩こり、倦 … 続きを読む 自分の中心、呼吸で自律神経を整えて