瞑想は落ち着かないもの？ 瞑想を始めてみたけれど、じーっと座っているとソワソワとカラダを動かしたくなったり、心がザワザワしたり、すごく眠くなったり、とにかく退屈で落ち着かない。 わたしは瞑想に向いてないのかな？そもそも瞑 … 続きを読む 【初心者向け】心がザワザワするのは当たり前！瞑想のコツとは