瞑想のやり方ってあるの？瞑想は落ち着かないもの？ 瞑想を始めてみたけれど、じーっと座っているとソワソワとカラダを動かしたくなったり、心がザワザワしたり、すごく眠くなったり、とにかく退屈で落ち着かない。 わたしは瞑想に向い … 続きを読む 【瞑想初心者の方へ】3分でわかる瞑想のやり方と瞑想のコツとは。今からはじめる、初めての瞑想。