旧暦の「大寒」の時期になり、最近はぐっと冷え込みが厳しくなる日も多くなってきましたね。 日頃、アーユルヴェーダ講師として活動する筆者も、同僚から「肌がカサカサするんですけど、どうしたらいいですか？」とか、「最近喉が渇いて … 続きを読む 【1年を健康に過ごす秘訣】アーユルヴェーダの冬の養生法