太陽礼拝12のポーズは全身に効く。ヨガの基本・ヨガの王道。 ヨガをはじめた人であれば、必ずと言っていいほど一度は体験するヨガのポーズ「太陽礼拝」。 この太陽礼拝は「ひと呼吸＋ひと動作」で行われ、ヨガの基本のポーズがひとつ … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】太陽礼拝12のポーズを徹底解説。知っておきたいヨガの王道「太陽礼拝」