忙しい人ほどチャレンジしてほしい「食べる瞑想」 瞑想することで心が穏やかになって、リラックスできるとはわかっていても、忙しくてなかなかゆっくりと時間が取れないという方におススメしたいのが、「食べる瞑想」です。 一般的に皆 … 続きを読む じっと見つめて、愛おしく。「食べる瞑想」のススメ