朝はその日の心身のスタートを左右する大切な時間。 忙しさに追われてすっきり目覚められない、毎朝バタバタと慌ただしくしているという方も、夜明けの早いこの時期こそ一度朝の過ごし方を見つめ直してみませんか？ インドの伝承医学ア … 続きを読む 今こそ実践してみませんか？アーユルヴェーダの朝時間メソッド