毎日パソコンやスマホを使う時間が長く、肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、オフィスや自宅でも簡単にトライできる、肩こり解消に効果的なヨガポーズ・牛の顔のポーズをご紹介します。首や肩まわり、そし … 続きを読む １分でできる！首＆肩をリフレッシュ♪肩こりに効果的なヨガポーズ