心がモヤモヤ、イライラしたときは、股関節をストレッチしながらストレスを解消しましょう！膝が床につかなくても、足首を手前に引き寄せられなくても大丈夫。内太ももをじんわり伸ばしながら、イライラをスッキリ手放せるヨガポーズ・が … 続きを読む 1分でできる！股関節の柔軟性を高めて、ストレスを緩和できるヨガポーズ