戦士のポーズ(英雄のポーズ)は、下半身がしっかりし、鍛えられる 両脚で力強く大地を踏みしめ、上半身や両腕をダイナミックに使う「戦士のポーズⅠ(英雄のポーズⅠ)」・「戦士のポーズⅡ(英雄のポーズⅡ)」「戦士のポーズⅢ(英雄 … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】「戦士のポーズⅡ(英雄のポーズⅡ)」は、カラダの土台を作るポーズ