心orカラダ、クールダウンしたいのはどっち？ 夏真っ盛り。うだるような暑さと湿度でカラダに熱がこもり、だるかったりイライラしたり、仕事のやる気が出ないこともありますよね。 そんなとき役に立つ、いつでもどこでも簡単にできる … 続きを読む 心とカラダ、クールダウンの呼吸法を使い分けよう！