あらゆるヨガポーズは「しかばねのポーズ」のために 数多くのヨガのポーズの中でも、基本中の基本であり、また「すべてのヨガポーズがこのポーズのためにある」と、いわれるほど、とても大切なポーズがこの「しかばねのポーズ」です。 … 続きを読む 【ポーズ解説】しかばねのポーズ(シャヴァーサナ)