「瞑想を日常生活に取り入れたいのですが、じっと座っているのが苦手で続きません。 歩くだけの瞑想があると聞いて、それなら続けられるかも！と思ったのですが歩く瞑想について教えてください。」 このようなご要望をいただきました。 … 続きを読む 歩くだけで瞑想になるって本当ですか？「歩く瞑想」とは