まもなく本格的な夏本番を迎えますが、すでにだるさや疲労感、イライラ、むくみ、食欲不振など、「夏バテ予備軍」症状は出ていませんか？ 夏に多い心とカラダの不調は、自律神経の乱れや冷え、胃腸の働きの低下などが原因で起こるもので … 続きを読む 暑さで乱れがちな心とカラダを安定♪夏バテ解消におススメのヨガポーズ3選