何気なくしている呼吸にも「質」がある 重要なヨガの３本柱といわれている「ポーズ・ヨガの呼吸法・瞑想」。 YogaFull記事内のどんなときも意識したいのは、心を安定させる「呼吸」でも紹介しているように、呼吸をコントロール … 続きを読む 心とカラダの安定に。1日1分1呼吸から「呼吸」の質を高めよう♪