むくみや冷えにも効果抜群！下半身の筋膜をゆるめよう 座り仕事が多い人はもちろん、1日中立ちっぱなしの場合でも、重力に逆らって活動している私たちは、時間が経つと下半身に血液や水分がたまりやすく、むくみの原因にもなります。 … 続きを読む 10分で下半身スッキリ！動画を見ながら「カンタン筋膜リリース」