「瞑想をしたいけれど、静かに心の観察をするのが苦手です。恐れの心に負けそうになります。」 瞑想のクラスでこんな質問をいただきました。 今回は瞑想のときに湧いてくる恐怖心についてお話しします。 なぜ瞑想中に恐怖心が生まれる … 続きを読む 静かに心の観察(瞑想)をするのが苦手です。