無意識で生活することに慣れている私たち 私たちは、朝起きてから夜寝るまで、いろいろなことを無意識に考えています。 考える認識はなくても、目が覚めたら起きて、ルーティンワークや家事をこなしたり、仕事に行きます。また、ニュー … 続きを読む 今の自分を感じる。1日1分からできる「集中瞑想」