無意識で生活することに慣れている私たち 私たちは、朝起きてから夜寝るまで、いろいろなことを無意識に考えています。 考える認識はなくても、目が覚めたら起きて、ルーティンワークや家事をこなし、仕事に行きます。また、ニュースや … 続きを読む 心がざわざわしていたら。今の自分を感じる「1分間の集中瞑想」のススメ。