気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、カラダの適応が大変な季節。 特に雨の日が続くとカラダのリズムが崩れやすくなり、頭痛や肩こり、イライラなどの気持ちの不安定が起こりやすくなります。その大きな要因となるのは自律神経の乱れ … 続きを読む 梅雨時のモヤモヤ、心とカラダのつらい不調に効くヨガポーズ