椅子ヨガで、座りながらストレッチ 長時間のデスクワークで、いつのまにか肩や背中がガチガチに・・・。そんな時は、簡単なヨガのポーズでリフレッシュしましょう！ 今回は、オフィスの椅子に座ったままできる「椅子ヨガ」をご紹介しま … 続きを読む オフィスでのリフレッシュに♪ カラダのダルさがスッと抜ける、椅子ヨガ6選