椅子ヨガで、座りながらストレッチ 長時間のデスクワークや座り時間が長くなると、いつのまにか肩や背中がガチガチに・・・。そんな時は、簡単なヨガのポーズでリフレッシュしましょう！ 今回は、椅子に座ったままできる6つの「椅子ヨ … 続きを読む 簡単・椅子ヨガ6選！ カラダのダルさがスッと抜ける、椅子ヨガでリフレッシュ