イライラに支配されがちな私たちの心 現代人は、なかなか心が休まる時間を持てません。溢れる情報に晒され、一日の中で処理しなければならないことは増えていき、頭の中はたくさんの思考でいっぱいになっています。 不安や否定、評価、 … 続きを読む 今すぐできる！イライラを防止するマインドフルネスとは？