山形店ブログ

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

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この度は、新型コロナウウィルス感染拡大により

山形店もしばらくの間店舗休業の措置を取らせていただいておりました。

通ってくださるすべての皆さまには、多大なご心配とご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

5/11(月)～山形店は、感染防止対策を行いながら営業を再開（短縮営業）をしております。

ホットヨガを通してご自分の心とカラダのメンテンナンスを行ってみてください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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以下、スタッフおススメのヨガポーズ☆彡配信させていただきます！

①中津熊おすすめ！アッパードッグ

ポイント：脚の付け根で床を押してお腹をへこませる。胸を前に開いて目線をあげれば出来上がり☆

効果：背骨やお腹まわりの筋肉が伸び、その後の呼吸が行いやすくなります。気持ちが沈みそうなときにやってみてくださいね！

②渋谷おすすめ！魚のポーズ

ポイント：肩甲骨を寄せ合って胸を大きく開いて、ゆっくり呼吸をする☆

効果：ストレク解消や不眠症の改善にも効果あり！胸の中心にある「第4チャクラ」を刺激するので、心が落ち着きます♪

③原おすすめ！ひばりのポーズ

ポイント：脚を前後に大きく開いて胸を開きましょう！毎日続けることでさらに効果が高まります！

効果：お腹周り＆内ももをキュ！っと引き締め☆

④西塚おすすめ！肩逆立ちのポーズ

ポイント：両手で腰をサポート！脚を組み内ももを寄せる！（呼吸しましょう！！）

効果：滞りやすい足もとから血流を促進させて、全身の血の巡りの改善が期待できます＾＾

30日チャレンジ！

ならぬヨガチャレンジ！

難しく考えずに、ただただ動いて感じてみてください。

スタッフがいつでもあなたのご来店をお待ちしております☆彡

山形店　スタッフ一同