山形店ブログ
さくらんぼの時期ですね★
2019/06/26
山形店のみなさまこんにちは！
塚本です★
最近天気が変わりやすいですが、体調はいかがでしょうか？
忙しい時期だとは思いますが、体調も気を付けてお過ごしください。
私事ですが、山形に異動してもう一年が経ちました★☆
山形はご飯や果物が美味しすぎて...
この一年間でたくさん蓄えました笑
そんな私は夏に向けて焦り始め...
ダイエットし始めました！！！
ただ性格的に我慢、断食ができないので、
①筋トレをする（主に腹筋）
②一日のどこかで酵素をいれる（酵素ドリンクとかでOK）
③レッスン中はお腹をへこませる意識を忘れない
を続けています。
ダイエットしている方へ↓
無理は禁物！自分が楽しく続けられるものを取り入れて下さい♪
続けることが大切です！！
塚本と一緒に楽しく目標の美BODYを手に入れましょう☆
★☆今月のヨガのポーズ☆★
弓引くポーズ
普段背中に意識を向ける時間って少ないけど、人からは背中って結構見られています...
このポーズは背中を縮めてる事で、背面の引き締めに効果あります◎
またバランスポーズなので、内もも使うことで内もも引き締めにも効果が◎
