※最短翌月末から解約OK！
全国470店舗以上※を展開する、
日本最大級のホットヨガスタジオLAVA。
そんなLAVAだからこそ実現できる、
高品質×高コスパなヨガで、
おうちで手軽に運動習慣を！
※2024年4月時点（Rintosullブランド含む）
好きなタイミングに好きなレッスンを楽しめます。「10分だけ見たい！」や「巻き戻して見直したい！」もOK！
インストラクターの息遣いやその場の空気感など、スタジオと変わらない臨場感を楽しめます。
「うちヨガ＋」のインストラクターは、
対面でのレクチャー経験が豊富だからこそ、
どこでお客様が悩んでしまうかを理解しています。
だからこそ、声かけの質が違います。
実は、呼吸だけでもこんなに違うんです。
![[よくあるオンラインヨガ]:呼吸します、吸ってー吐いてー(これで合ってるのかな...不安...)[LAVA]:お尻のお肉を外にずらし、坐骨を地に当て安定させます。土台が安定したら、吸う息で腰から背すじを伸ばします。吐いて下腹を凹ませ股下を締める。吸って腰・背骨を伸ばし、首裏から後頭部まで背筋を伸ばす。細く長く、呼吸を意識的に行いましょう。(なるほど！これならできそう！)](img/point_img_01.png)
だからこそ
「うちヨガ＋」のレッスンは、3000名の
LAVAのインストラクターのうち
の精鋭インストラクターが担当。
総勢3000名のインストラクターが集まった
LAVA GRAND CONVENTIONで
グランプリに輝いた大城若菜も「うちヨガ＋」を担当。
※最短翌月末から解約OK！
リラックス系からアクティブ系まで
好みに合わせて選べる多彩なレッスン。
平日の早朝や土日の夜も、
ライフスタイルに合わせて手軽に楽しめます。
実際のレッスンスケジュール(例)
- ショートレッスン
- LAVAレッスン
- ワークショップ
![[平日]6:00 Happy morning yoga30 Happy morning yoga30 7:00 Happy morning yoga30 8:00 Happy morning yoga30 Happy morning yoga30 9:00 サウンドフローヨガエモーション 10:00 自信がみなぎるフローヨガ 11:00 マタニティヨガ 12:00 美姿勢ピラティス 13:00 ヨガフローベーシック 14:00 タオルでほぐすスッキリヨガ 首と肩を労う自己調整ヨガ 15:00 肩こり改善ヨガ 足と脚を安定させるチャクラヨガ 背中と腰を労う自己調整ヨガ 16:00 心をゆるめるヨガニドラ 骨盤を整えるチャクラヨガ 17:00 美脚ヨガ 18:00 ヴィンヤサの実践 足首すっきりヨガ 下半身から熱を生み出すハツラツヨガ 19:00 開脚フローヨガ こころリーティングヨガ 20:00 じっくり動くアライメントヨガ初級編 ティティバーサナの実践 首と肩をほぐして呼吸が深まるヨガ 21:00 ヨガビギナー じっくり動くアライメントヨガ中級編 ウォーリア２を極めて心も安定するヨガ 22:00 腰痛さんのための快適ヨガ ほっそり二の腕ヨガ Sleep slowly yoga20 寝たまま脚スッキリゆるヨガ [土日]8:00 Happy morning yoga30 Happy morning yoga30 9:00 やさしい月礼拝 10:00 美律ホルモンヨガ 11:00 自分を解放するムドラーヨガ 12:00 下半身きれいヨガ初級 13:00 ハリUP！美胸作りヨガ 14:00 パワーヨガ上級 15:00 Grounding yoga 16:00 ヨガフローリラックス 17:00 身体の詰まり解消ヨガ 18:00 上半身スッキリヨガ初級 メトロノームでヴィンヤサフローヨガ プチヨガと日常に生かすヨガ哲学 19:00 代謝UPフローヨガ 股関節ぽかぽかヨガ 20:00 エナジーヨガ 理想のお腹に近づくためのヨガ 安産力を高めるマタニティヨガ30分 肩の力が抜けるヨガ 21:00 ゆったり時間～心とカラダをほぐすフローヨガ～ お腹引き締めヨガ 堂々とした姿勢を作るヨガ 22:00 お尻を上げて脚長美人ヨガ Sleep slowly yoga20 至福の睡眠ヨガ30 肩の力が抜けるヨガ 23:00 Sleep slowly yoga20](img/lesson_table.png)
※スケジュールは一例です。導入プログラムは変更の可能性がございます。
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日本最大級のホットヨガスタジオLAVAだからこそ
スタジオに来れない人にも、
手軽にヨガの魅力を感じてほしい。
そんな思いで、この価格を実現しました。
これって本当にお得なの？
「初月無料」や「お試し￥100」など、
お得に見えるオンラインヨガサービスも多数。
でも2か月目以降で比較して見てみよう。
![[A社]１ヶ月目:0円 2ヶ月目:4000円 3ヶ月目:4000円 4ヶ月目:4000円 ... [LAVA]１ヶ月目:1,080円 2ヶ月目:1,080円 3ヶ月目:1,080円 4ヶ月目:1,080円 ...](img/price_03.png)
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ショートレッスンを布団の上で受けてそのまま寝たところ、翌朝までぐっすり。普段から筋肉痛が身体のどこかしらにあったのがなくなりました。それからというもの、寝る前の20分ヨガを受けるようになりました。
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ネイチャーフィールヨガをやっていると６歳の息子が一緒に隣でポーズをとります。６歳にもなると手がかからず、親としては、少し寂しい気もしていましたが、まだまだ可愛い我が子との時間をヨガで癒されつつ大切にしていきたいです。
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全国のトップインストラクターの方のレッスンを受講することができ、目から鱗の連続です。長年反り腰に悩んでいたのですが、身体の使い方を教えていただき、日常で生かすことができてます！
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