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日本最大級のホットヨガスタジオLAVA。
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ヨガ&ピラティスで、
おうちで手軽に運動習慣を!
※2026年11月時点(LAVA/Rintosull/BurnesStyle/FIVE ELEMENT FIT/UPPER 9ブランド合計)
2 Genres選べる2つのジャンル
- YOGAヨガリラックス系から
アクティブ系まで - PILATESピラティスマシンピラティスと
同等効果をおうちで
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2 Styles好きな受け方で

好きなタイミングに好きなレッスンを楽しめます。「10分だけ見たい!」や「巻き戻して見直したい!」もOK!

インストラクターの息遣いやその場の空気感など、スタジオと変わらない臨場感を楽しめます。
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| UCHIYOGA+ | A社 | B社 | |
|---|---|---|---|
| 通常 月額料金 |
1,980円1,080円 | 4,388円 | 1,980円 |
| ヨガ 事業歴 |
2004年~ | 2017年~ | 2015年~ |
| インスト ラクター |
3,000人の プロから厳選 された50名 |
海外含めた 350以上 |
40名以上 |
| マシン ピラティス スタジオ |
あり | あり | なし |
「うちヨガ+」のインストラクターは、
対面でのレクチャー経験が豊富だからこそ、
どこでお客様が悩んでしまうかを理解しています。
だからこそ、声かけの質が違います。
実は、呼吸だけでもこんなに違うんです。
よくある:「仰向けになります。お腹を固くした状態で片足ずつ上げてー」
LAVA:仰向けになります。後頭部で軽くマットをプッシュしてうなじを引き上げる。みぞおちの後ろをマットにつけて、仙骨下部もマットにおく。これがセットポジション。
鼻から息を吸って、肋骨の横、背中に向けて呼吸を入れる。吐いて股下を優しく引き上げながら下腹部を薄くする。右足を持ち上げて、股関節、膝90度。吸って背中に呼吸。吐きながら背骨をマットに優しくつけながら左足持ち上げる。
だからこそ
「うちヨガ+」のレッスンは、3,000名の
LAVAのインストラクターのうち
の精鋭インストラクターが担当。
総勢3,000名のインストラクターが集まった
LAVA GRAND CONVENTIONで
グランプリに輝いたインストラクターも
「うちヨガ+」を担当。

リラックス系からアクティブ系まで
好みに合わせて選べる多彩なレッスン。
平日の早朝や土日の夜も、
ライフスタイルに合わせて手軽に楽しめます。
実際のレッスンスケジュール(例)
- ショート
- LAVAレッスン
- ワークショップ
- ピラティス
朝6:00〜9:59|お仕事前の朝活に
- 6:00Happy morning yoga30分
- 6:15PILATESやさしいピラティス30分
- 6:40Happy morning yoga30分
- 7:00PILATES骨盤調整ピラティス30分
- 7:20Happy morning yoga30分
- 7:45PILATESピラティスベーシック30分
- 8:00Happy morning yoga20分
- 8:30Happy morning yoga20分
- 9:00首、肩、腰、お尻の痛み、詰まりを解消しよう!45分
この時間帯は該当するレッスンがありません
日中10:00〜17:59|家事や休憩のすき間に
- 10:00サウンドフローヨガアクティブ60分
- 11:00ヨガブロック&ベルトでほぐす練習時間~上半身編~45分
- 12:00PILATESホットピラティス60分
- 13:10PILATESバンドピラティス 下半身シェイプアップ45分
- 14:00ジョイフルヨガ60分
- 15:10陰陽ヨガ45分
- 16:10ヨガフローリラックス60分
- 17:30メトロノームでヴィンヤサフローヨガ30分
この時間帯は該当するレッスンがありません
夜18:00〜23:59|仕事終わり・寝る前に
- 18:10土台と体幹を気付く(築く)ヨガ45分
- 19:10目・首・肩こりさんのためのヨガ30分
- 19:45PILATES機能美ピラティス〜お尻〜45分
- 20:00骨盤筋整ヨガ60分
- 20:10ねじねじヨガ~ひねるとねじる~45分
- 20:45背骨くねくねヨガ30分
- 20:50PILATES動けるカラダを目指すリセットピラティス60分
- 21:05マイプラクティス~股関節の可動域を広げる~45分
- 21:15ヨガビギナー60分
- 21:25バリバリアームバランス!30分
- 22:00Enjoy your breathing~呼吸を使って緩める~30分
- 22:10Sleep slowly yoga20分
- 22:30Sleep slowly yoga30分
- 22:40布団でOK◎じぶんメンテ★30分
この時間帯は該当するレッスンがありません
朝6:00〜9:59|お仕事前の朝活に
- 6:00Happy morning yoga30分
- 6:40Happy morning yoga30分
- 7:20Happy morning yoga30分
- 8:00Happy morning yoga20分
- 8:15PILATESスッキリお腹ピラティス30分
- 8:30Happy morning yoga20分
- 9:00ジョイフルヨガ60分
- 9:00PILATESゆるめるピラティス30分
- 9:45PILATESやさしいヨガピラ60分
この時間帯は該当するレッスンがありません
日中10:00〜17:59|家事や休憩のすき間に
- 10:10陰ヨガでハヌマーンアーサナ〜前後開脚〜(ブロック使用推奨)45分
- 11:00ヨガフローリラックス60分
- 12:10股関節ゆるむ月礼拝と陰ヨガ45分
- 13:10ヨガベーシック60分
- 14:00全身ホッと巡るフローヨガ45分
- 15:00パワーヨガ中級60分
- 16:10季節のアーユルヴェーダヨガ45分
- 17:30お手軽 首肩スッキリヨガ30分
この時間帯は該当するレッスンがありません
夜18:00〜23:59|仕事終わり・寝る前に
- 18:10美腸力ヨガ60分
- 19:20座ったまんまヨガ30分
- 20:00上半身スッキリヨガ中級60分
- 20:10PILATESピラティスベーシック45分
- 20:45私にも出来る!立ち木のポーズ(骨盤編)30分
- 21:05PILATESしなやかピラティスフロー45分
- 21:15PILATESホットピラティス60分
- 21:25私にも出来る!立ち木のポーズ(軸脚編)30分
- 22:00PILATESコアスイッチピラティス30分
- 22:10Sleep slowly yoga20分
- 22:30Sleep slowly yoga30分
- 22:40内ももひきしめヨガ30分
この時間帯は該当するレッスンがありません
※スケジュールは一例です。導入プログラムは変更の可能性がございます。
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適切な負荷
伸び縮みするバンドが、マシンのスプリングのように筋肉へほどよい負荷をかけます。
- EFFECT 02
全身筋トレ
腕・お腹・お尻・脚まで、全身をバランスよく動かせます。
- EFFECT 03
スプリング効果
引く・戻すの動きで、リフォーマーに近い抵抗感を体感できます。
- EFFECT 04
フォーム補助
バンドが身体を支えてくれるから、正しいフォームをキープしやすい。
※タイツやラバーバンドでの代用もOK!
受講したお客様の声
※バンドピラティス受講者アンケートより一部抜粋。個人の感想です。
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※会員アンケートより原文を一部抜粋。個人の感想です。
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