小妻 理奈

Rina Kozuma

小妻 理奈
LAVAトップインストラクター小妻理奈のインスタグラム

Profile

幼少より音楽に興味を持ち、ピアノや吹奏楽に打ち込む。大学入学を機に上京し一人暮らしを始めた頃、体調不良をきっかけにヨガに出会い、カラダの調整だけではなく、心のケアにつながることを実感。このことをより多くの方に伝えたいと思い、卒業後2011年にLAVA schoolに入学、同年10月にLAVAへ入社。2014年、2018年にLAVA FESTAにてレッスンを担当、2014年12月にインドにて行われた海外研修に参加し、瞑想やヨガについてより深く学ぶ。この経験を活かし、多くの方に素敵なレッスン体験してもらいたいと日々精進している。 現在、ホットヨガ、常温ヨガ、体幹トレーニング、フローティングヨガ等の幅広いレッスンに加え、マンツーマンで行うパーソナルレッスンも開催している。

License

・LAVAマスター制度「chama ハタヨガティーチャーズトレーニングベーシックコース」修了
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者養成コース(32時間)修了

Message

今期よりLAVAトップインストラクターに就任致しました。一人一人が持っている、たくさんの可能性や輝きを引き出し、笑顔溢れる豊かな人生が送れますように、少しでもお力になれたらと思います。皆様にお会いできることを心から楽しみにしております。どうぞ宜しくお願いいたします。

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日時 04/01 (水) 10:45~11:55
本八幡店 女性専用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/01 (水) 12:30~14:00
本八幡店 女性専用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/01 (水) 15:30~16:30
津田沼店 女性専用

Breathe and flow

予約

日時 04/03 (金) 13:30~14:40
渋谷店 男女共用

パワーヨガのためのプラクティス

予約

日時 04/03 (金) 15:20~16:50
渋谷店 男女共用

Ashtanga Basic

予約

日時 04/03 (金) 19:15~20:15
渋谷店 男女共用

エナジーヨガ

予約

日時 04/04 (土) 10:30~12:00
銀座本店 男女共用

肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ

予約

日時 04/04 (土) 13:00~14:10
銀座本店 男女共用

ヨガフローアドバンス

予約

日時 04/04 (土) 17:30~19:00
銀座グラッセ店 男女共用

Ashtanga Basic

予約

日時 04/06 (月) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/06 (月) 21:00~21:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/07 (火) 10:45~11:55
津田沼店 女性専用

心とカラダをつなぐプラーナヤーマ

予約

日時 04/07 (火) 12:40~14:10
津田沼店 女性専用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/07 (火) 16:00~16:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/08 (水) 19:30~20:30
赤坂店 男女共用

リンパリラックスヨガ

予約

日時 04/08 (水) 21:00~22:00
赤坂店 男女共用

エナジーヨガ

予約

日時 04/12 (日) 10:15~11:25
新宿西口駅前店 男女共用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/12 (日) 12:00~13:30
新宿西口駅前店 男女共用

Ashtanga Basic

予約

日時 04/12 (日) 17:15~18:00
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/13 (月) 13:30~14:40
銀座グラッセ店 男女共用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/13 (月) 15:20~16:50
銀座グラッセ店 男女共用

肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ

予約

日時 04/13 (月) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/13 (月) 21:00~21:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/14 (火) 13:30~14:40
銀座本店 男女共用

心とカラダをつなぐプラーナヤーマ

予約

日時 04/14 (火) 15:00~16:30
銀座本店 男女共用

Breathe and flow

予約

日時 04/14 (火) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/14 (火) 21:00~21:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/17 (金) 12:00~13:10
北千住店 女性専用

股関節&肩と遊ぶヨガ

予約

日時 04/17 (金) 13:30~15:00
北千住店 女性専用

肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ

予約

日時 04/17 (金) 19:00~19:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/18 (土) 10:00~11:30
立川北口店 男女共用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/18 (土) 12:40~14:10
立川北口店 男女共用

肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ

予約

日時 04/18 (土) 14:50~16:20
立川北口店 男女共用

Ashtanga Basic

予約

日時 04/18 (土) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/20 (月) 12:00~13:10
北千住店 女性専用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/20 (月) 13:30~15:00
北千住店 女性専用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/20 (月) 18:00~18:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/20 (月) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/21 (火) 13:30~14:40
銀座本店 男女共用

パワーヨガのためのプラクティス

予約

日時 04/21 (火) 15:00~16:00
銀座本店 男女共用

エナジーヨガ

予約

日時 04/21 (火) 19:30~21:00
秋葉原店 女性専用

Breathe and flow

予約

日時 04/24 (金) 9:00~10:30
立川北口店 男女共用

Breathe and flow

予約

日時 04/24 (金) 10:50~12:00
立川北口店 男女共用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/24 (金) 12:30~14:00
立川北口店 男女共用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/24 (金) 19:30~20:15
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/25 (土) 11:00~12:30
中目黒店 男女共用

肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ

予約

日時 04/25 (土) 13:00~14:30
中目黒店 男女共用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/25 (土) 17:00~18:00
恵比寿東口店 女性専用

Breathe and Flow

予約

日時 04/25 (土) 19:45~20:30
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/27 (月) 12:50~14:00
渋谷店 男女共用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/27 (月) 14:40~16:10
渋谷店 男女共用

Ashtanga Basic

予約

日時 04/27 (月) 19:15~20:25
銀座グラッセ店 男女共用

パワーヨガのためのプラクティス

予約

日時 04/27 (月) 21:00~21:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

日時 04/28 (火) 16:30~18:00
銀座本店 男女共用

ONE YOGA~陰陽のバランスを整える~

予約

日時 04/28 (火) 19:00~20:10
銀座本店 男女共用

ヨガフローアドバンス

予約

日時 04/28 (火) 20:30~21:40
銀座本店 男女共用

ハトのポーズへの道

予約

日時 04/30 (木) 10:30~11:40
本八幡店 女性専用

股関節&肩と遊ぶヨガ

予約

日時 04/30 (木) 12:00~13:30
本八幡店 女性専用

Breathe and flow

予約

日時 04/30 (木) 16:00~17:10
西船橋店 女性専用

集中への階段

予約

日時 04/30 (木) 20:00~20:45
銀座グラッセ店 男女共用

【特別料金】パーソナルヨガ45

予約

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