ホットヨガスタジオLAVA
Uttal yoga

トピックス

【9月・10月】 健康な体は骨格から‐ボディデザイン- 担当講師:神保央

2017/09/24

【‐ボディデザイン‐とは】

「ボディデザイン」とは健康な体は骨格からをコンセプトに日本古来の整体法
「均整術」を 元に体の歪み、コリ等を自らの自然治癒能力を高める運動方法に
より高めるトレーニングクラスです。

パーソナルトレーナー歴30年(2016年現在)の均整術師・小林邦之が
参加者一人一人に合わせた 体の使い方をアドバイス致します。

【内容】

このクラスはしっかり身体を動かす為に自体重エクササイズを基本としてヨガ
ブロックヨガベルト、 ウェイトボール、ミニバランスボール等を使用し確実に
身体に効かせるダイレクトアクション法を 採用しています。

60分のクラスのイントロダクションとして
・参加者自身が当日の体調
・体の歪み等をセルフチエック(約6分間)
・トレーニング器具を使ったエクササイズを約45分間
  (内バンデージングエクササイズ5分間)
・エクササイズ後のアフターチエック(約6間)
・シャバアーサナ(約6分間)

【こんな方におすすめ】

◯体の歪みが気になる人
◯コリが強い人
◯体が固い人
◯身体に張りをつけたい人
◯しっかりとした体作りをしたい人
◯筋肉をつけたい人
◯冷え性を改善したい人 etc...
〇男性の方もどうぞ!

【対象者】
どなたでも (ALL LEVELS)

【開催日時】 

2017年

9月 4日11:30~12:30

9月11日11:30~12:30

9月25日11:30~12:30

10月 2日10:30~11:30

10月23日10:30~11:30

10月30日10:30~11:30

※10月の予約開始は9月22日以降からです

【対象者】
どなたでも (ALL LEVELS)

【お持物】
◯動きやすい服装
◯汗をかきますので下着の着替え等
◯水等飲物
◯タオル(ボディ用ウエットティシュ等あると便利です)
〇男性の方もどうぞ!

【時間】
60分 (各クラス)

【定員】
20名

【温度】
常温

【持ち物】
動きやすいウェア、お水
※ヨガマットはご用意しております。ご予約時に「マット必須」と表示さましてもお持ちいただく必要はありませんのでご安心ください。

【参加料金】
■Uttal yoga&healing school 会員様 
 料金(税込)        ※有効期限
体験レッスン        :  1,852円(税込2,000円) ※当日
1回券(ドロップイン)   :  3,241円(税込3,500円)※ 当日
3回券(1回あたり3,304円):   9,180円(税込9,914円) ※購入日~翌月末
7回券(1回あたり3,024円):  19,600円(税込21,168円)※ 購入日~翌3ヶ月末
14回券(1回あたり2,700円):  35,000円(税込37,800円) ※購入日~翌6ヶ月末

■ホットヨガスタジオLAVA・プラチナボディ会員様 
LAVA会員様種別                         :   料金(税込)
マンスリーメンバー・フリー、エンダモロジー/プラチナボディ会員様 : 1,019円(税込1,100円)
マンスリーメンバー・ライト                   : 1,945円(税込2,100円)
マンスリーメンバー・4会員様 / その他の会員様         :  2,871円(税込3,100円)
※デイタイム・フルタイム時間帯問わず一律料金となります。
※ご来店時にLAVAの会員証、マンスリーカードをご持参ください。
※LAVA会員様も回数券をご購入いただけます。
※LAVA会員様で初めてUttalをご利用いただく方は体験レッスンと同じ料金となります。
ただし、マンスリーメンバー・フリー、エンダモロジー/プラチナボディ会員様は1,019円(税込1,100円)となります。
※同日、自店、他店でレッスンを受けられた場合も上記料金にてご利用いただけます。
※2017年4月よりプラチナボディの一部サービス利用停止に伴い、プラチナボディ会員様の料金はUttal会員様と同じとさせていただきます。(2017/3/10更新)

その他特記事項【開催店舗】 Uttal yoga&healing school
※お願い※
・スクール内は素足でのご利用となります。必要な方は靴下をご持参ください。
・室内は寒くない程度の温度となります。シャワーもございませんので予めご了承ください。
・お水、タオルの販売、レンタル等もございませんので必要な方はご持参いただくようお願いいたします。
・クレジットカードはご利用いただけませんので予めご了承ください。


レッスンの予約はこちら>> https://reserve.yoga-lava.com/reserve/


■Uttal yoga&healing school
〒150-0031東京都渋谷区桜丘町30-3 カヲリビル3階
スタジオ・アクセスはこちら>>  http://www.yoga-lava.com/tokyo/uttalyoga/
Uttal yoga&healing school のホームページはこちら >> http://www.uttal-yoga.com/

【担当講師】

 神保 央(じんぼ なか)


2005年からヨガインストラクターとして活動。

現在はパーソナルトレーナー・均整術師として活動中。

自身の妊娠、出産を機により健康と美を追求していこうと、

日本うまれの整体法・均整術やさとう式リンパケアを学ぶ。

緩めること、整えること、鍛えること。

このバランスを大切にお客様一人一人に合うケアを心がけています。

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VAJA代表/均整術師師範 パーソナルトレーナー 小林邦之(こばやし くにゆき)

※小林邦之先生は、10月開催・後期均整術養成コースを担当します

【経歴】
均整術師アメリカでパーソナルフィットネストレーニングに出会い、たくさんの
指導者からトレーニングの実践的な技法を習得し、姿勢保健均整専門学校
(現・東都リハビリテーション学院)では身体均整術を学ぶ。

1986年から、当時まだ日本でなじみの薄かったパーソナルフィットネ
ストレーナーとして活動を開始。 身体のゆがみを正す独自の手法を取り
入れたトレー ニングプログラムを設計し、現在横浜、東京を中心に、個人や
学校・企業など で指導・施術を行う。
パーソナルフィットネストレーナー歴29年(2015年現在)。

≪主な活動≫
・日経ヘルス「任天堂Wii Fit活用法」
・カラダデザインスタジオLAVA プログラムディレクター
・ホットヨガスタジオLAVAアドバイザー ・パーソナルフィットネストレーナー養成講師
・著書多数
・日本テレビ「ミラクル☆シェイプ」安田大サーカスHIRO君の-33kg減量成功

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