ホットヨガスタジオLAVA
Uttal yoga

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【7月・8月以降お休み】 はじめての瞑想  担当講師:椎名慶子

2016/07/06

このクラスは『瞑想をはじめてみたい!』という方向けのクラスで、ヨガの瞑想についての
簡単なレクチャーと、瞑想の体験をすることができます。

『瞑想をはじめてみたものの、上手にできていない気がする・・・』という方にもおすすめのクラスです。

瞑想はヨガの根本にあるテクニックの一つで、心身を健康に、よい状態にしておくための優しい方法です。
ヨガの瞑想を日々の暮らしに取り入れることで、よりクリアな頭で、才能を発揮して、自分の軸を持ちながら、
エネルギッシュに生きることができるようになります。

瞑想についての簡単な説明を通して知識をつけてから、瞑想の体験を進めていくクラスです。

座学とすわった姿勢でおこなう瞑想が中心で、ポーズなどは行いません。

◇こんな方にお勧め
・瞑想をはじめてみたいという方
・瞑想に興味がある方
・瞑想をしたことはあるけれど、うまくできていない気がしているという方
・ヨガや瞑想をもっと学んでみたい方
・より豊かによろこびに満ちて生きていきたいと願う方

【レッスンの流れ】
1)瞑想についての簡単レクチャー
2)瞑想の体験
3)質問コーナー

【対象者】 瞑想初心者向け 
※座学中心のクラスです。ポーズなどは行いません。

【開催日】
2016年

7月30日(土)10:00~11:00

※7月の予約は6月22日以降となります。

8月はお休み

※椎名のメインとなります瞑想ヨーガクラスをご用意しておりますのでご利用ください。

【開催店舗】 Uttal yoga&healing school店

※お願い※

・スクール内は素足でのご利用となります。必要な方は靴下をご持参ください。
・室内は寒くない程度の温度となります。シャワーもございませんので予めご了承ください。
・お水、タオルの販売、レンタル等もございませんので必要な方はご持参いただくようお願いいたします。
・クレジットカードはご利用いただけませんので予めご了承ください。

【時間】 60分

【定員】 各回最大60名

【強度】 とても低い・座学となります。座りやすい服装でお越しください。

【温度/湿度】 常温(寒くない程度)

【持ち物】

◆お持ち物
・必要な方は筆記用具、お水などのお飲み物
・長時間座った状態が続きますので、気になる方はクッションなどお持ちください。
※ヨガのポーズは行いませんので、お着替えは必要ございません。
※ヨガマットはスタジオにて用意させていただいておりますのでご持参いただかなくても大丈夫です。
※当スタジオではウエア、タオルのレンタル、お水の販売は行っておりませんので予めご了承くださいませ。

■Uttal yoga&healing school 会員様 
チケット・回数券(税込):  料金(税込) 有効期限
体験レッスン     :   1,852円(2,000円)  当日
1回券(ドロップイン):    3,241円(3,500円) 当日
3回券(1回あたり3,304円): 9,180円(9,914円) 購入日~翌月末
7回券(1回あたり3,024円):  19,600円(21,168円) 購入日~翌3ヶ月末 1
4回券(1回あたり2,700円):  35,000円(37,800円) 購入日~翌6ヶ月末

■ホットヨガスタジオLAVA・プラチナボディ・Quan yoga会員様 
LAVA会員様種別: 料金(税込) フリーマンスリー、エンダモ、プラチナボディ: 1,019円(1,100円)
ライトマンスリー、Quan yoga: 1,945円(2,100円)
マンスリー4、正会員     :  2,871円(3,100円)

※マンスリー会員様はデイタイム・フルタイム時間帯問わず一律料金となります。
※ご来店時にLAVAの会員証、マンスリーカードをご持参ください。
※LAVA会員様も回数券をご購入いただくことも可能です。
※初めてのUttalをご利用いただく方は2,000円(税込) 【フリーマンスリー、プラチナボディ、エンダモの方は1,100円(税込)】
※同日、自店、他店でレッスンを受けられた場合も上記料金にてご利用いただけます。
※LAVAの初回トライアル制度はご利用いただけません。

【担当講師紹介】

椎名慶子(Uttal yoga&healing school主宰)

日本最大規模のYOGA studio LAVA創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発。
500名を越えるヨガインストラクター教育を担う。 ニューヨークで全米ヨガアライアンスを取得後は、
ヨガ哲学や瞑想、マントラを専門的に学び、 インドでダライラマ法王にむけマントラ・キールタンを行うなど幅広く活躍。
日本では学ぶ機会の少ない本質的な内容を織り交ぜた『瞑想ヨガ』クラスを開催。
日本古来の整体方法『均整術師』でもある。

また、シータヒーリングのインストラクターとしても最高の称号『サイエンス・インストラクター』を取得し、
シータヒーリングジャパンにおいても既定のコーチングスキルを身に付けた『プロコーチ』に認定される。

LAVAにてシータヒーリングプロジェクトを立ち上げ、1対1のカウンセリングをはじめ、数多くのセミナー、
企業内研修、インストラクター教育などを精力的に担当している。

明るく、楽しく、分かりやすい指導に定評があり、ヨーガとシータヒーリングの実践者として日々の
生活のなかで 願いを現実化することを得意としている。 またシータヒーリングの生みの親、
ヴァイアナ・スタイバルの最新の教えを常にアップデートし、 その教えに忠実な指導が人気。

・全米ヨガアライアンス取得
・VAJA認定バイタルアーキテクト
・シータヒーリング認定プロコーチ

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