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【12月】肩やわらかヨガ
肩や首、腕を様々な方向に正しく動かし血行を良くして、肩や首の凝りや背中の強張りを柔らかくほぐすクラスです。長時間のスマホやの使用やデスクワーク等により、姿勢がゆがみ、疲れが溜まりやすい肩まわり。普段の生活の中ではあまり動かさない方向に正しくカラダを動かす事で、滞っていた血液やリンパを巡らせて、筋肉を柔らかくほぐします。肩がほぐれると、呼吸が深まり自律神経が整いストレス解消にも繋がります。ゆっくり呼吸しながら丁寧にカラダを動かし、心身をリラックスへと導きましょう。
レッスン時間：60分
強度：2
温度：ゆるホット
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウェア、お水1ℓ
- 開催店舗
- 新小岩店
- 開催日程
- 12/2 12:00〜13:00
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 34人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。