ホットヨガスタジオLAVA
下高井戸店

トピックス

3月特別レッスン【¥1200】オリエンタル・アジャストメント~ヨガ×タイ古式マッサージ基礎編~

オリエンタル・アジャストメントは、

ヨガのポーズを使いながらタイ古式マッサージを自分自身で行う、全く新しいプログラムです。

ヨガのポーズでは:リラックス効果

タイ古式マッサージでは:筋膜リリースとストレッチ法

を使って、体内の調整機能を高めて、機能改善に導きます。

私の体感は、

・筋肉がハリにくくなった(特に前腿や腿裏、背中)

・身体が疲れにくくなった

・胃もたれなど、内臓も疲れにくくなった

・寝つき、目覚めが良くなった

などです。

ヨガとタイ古式マッサージのイイとこ取りの90分。

以前の内容からバージョンアップしました!

つま先から頭の先までよりじっくり深くほぐします。

その日の疲れはその日のうちに。

日頃、なかなかできない体のメンテナンスをじっくり行いましょう。

ポーズや圧迫から離れ、最後の10分間。

整体やマッサージでは味わうことのできない、至福のシャヴァーサナタイムがあなたを待っています。

お楽しみに!

◆こんな方におすすめ◆

・筋膜リリースに興味がある方

・筋肉の柔軟性を上げたい方

・疲れにくい身体を目指したい方

・心や身体の声を聞けるようになりたい方

・シャヴァーサナ(やすらぎのポーズ)が好きな方

※筋膜リリースは道具を使うことが多いですが、このレッスンでは自体重を使って、

今日の自分に丁度いい力加減で行うことができます。

お疲れ気味の方も、どうぞお越し下さいませ。

※レッスン後、好転反応(体のだるさ、頭痛、吐き気など)が出る場合がございます。

その際は、お水を多めに取り、休息をとることで、翌朝、爽快な気持ちで目覚めるでしょう。

ゆっくりお過ごしいただける日に是非ご参加くださいませ。

開催店舗
下高井戸店
開催日程
3/7 14:00〜15:30
担当講師
小菅めぐみ
時間
90分
定員数
25人
強度
1.5
参加料金

※全会員様1200円のご案内のプレミアムワークショップです。

マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1200円
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円(税込)+他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円(税込)+1回券

※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

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