ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA
銀座本店

トピックス

TWIST＆DETOX

～背骨の意味を知る～

1時間ねじりのポーズを中心に動きます。

TWIST：重要になるのは、背骨です。

背骨の動きは、前屈・後屈・左右の側屈・左右のねじりの6つの動きがあります。

DETOX:上半身をねじることで内臓や筋肉、血液に刺激を与え、

からだの中の余分な水分、老廃物を取り除く効果があります。

レッスン中も丁寧に一つひとつ説明しながら行うので、ねじるコツをつかむことが出来ます。

ねじった状態で深く呼吸をすることで、背骨周りの筋肉がほぐれ、

背骨も柔軟になり、自律神経の働きも整うので、レッスン後、快適でからだで過ごせます！

ぜひ、お待ちしております。

＜温湿度＞ホットヨガ

＜強度＞　　　4

＜持ち物＞　通常通り

開催店舗: 銀座本店
開催日程: 5/5　11:00〜12:00
5/13　10:30〜11:30
5/27　10:30〜11:30
担当講師: 小園知香
時間: 60分
定員数: 35人
強度: 4
参加料金: マンスリーメンバー・フリー　⇒　そのまま受講可
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　そのまま受講可
他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー・4会員様/その他の会員様　⇒　1回券

※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様は、時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。