ホットヨガスタジオLAVA
恵比寿東口店

恵比寿東口店ブログ

ダイエット

2017/07/15

皆様、こんにちは★

インストラクターの松尾です。

暑い日が続いておりますが、体調いかがですか?^^

そして、薄着の季節になりましたね!!

ダイエット者が増える季節です♪

・・・・もう一度言います!

薄着の季節になりました!笑

ダイエット者が増える季節です^^

最近、私の友人がダイエットを始めて、きつーいきつーいエクササイズを行っているようです。笑

彼女は、大好きな食事も180度変えて我慢、エクササイズもきついきつい言いながら、

でも痩せたいからヒイヒイ言いながら頑張ってます。

えらいな~と思う半分...いつまで続くかなと思っているのが半分。笑

ダイエットって継続が大事だと思うんです。

痩せたという一瞬の結果ではなく、痩せ続ける。

これが大切だと思っていますし、皆さんもきっとそうでありたいと思っていますよね?

だから、きついと感じるエクササイズ、辛いと思う食生活、継続できないことを行って

一瞬変わっても、続かず、諦めてすぐにリバウンドしてしまいますよね。

(もちろんそうでない方もいます^^)

私はヨガを始めて6か月で体がすぐに変わりましたが、

今も変わり続けた状態で維持しています。

ヨガで無理なく、でも心地よい時間を過ごせるから継続が出来ています。

食事も、食べすぎたときは酵素ドリンクを一食飲んでリセットする。

美味しいし、お腹がすっきりする心地よさを分かっているので継続できています♪

心地よいところを継続させる...ヨガのレッスンと似ているなぁと思います。

自分のペースで、心地よいところでポーズをとる。

継続できる秘訣をヨガはもっています^^

ぜひ、この夏、ヨガで心地よくダイエットしてみませんか。

松尾

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