プログラムカテゴリー

プログラム表記

プログラム、強度、音楽ジャンルの表記方法は以下の通りです。

TRIAL
トライアル

初心者の方向けのスタンダードプログラムです。
※初めて受講する方は以下のプログラムをお選びください。

トライアル

プログラム 時間 強度 概要
BRO 30分 3.5 サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

B-RockOut
サンドバッグキックボクシング

元K-1世界王者魔裟斗をコンテンツプロデューサーに迎えた、本格的な『キックボクシングプログラム』。クールでストイックに、サンドバッグと向き合い、パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレス発散をターゲットにしています。

サンドバッグキックボクシング

プログラム 時間 強度 概要
BRO1 30分 4 様々なジャンルの曲に合わせて、サンドバッグの定められたナンバー(数字)に向かってパンチ、キックを打ち込むプログラムです。
BRO2 30分 4.5

※レッスンは随時更新されます。