ホットヨガスタジオLAVA
志木店

志木店ブログ

志木店体験レッスンご紹介☆

2017/10/21

みなさんこんにちは!フロントスタッフのです

最近が続いていて、気温も冬並みですが、みなさま体調は崩していませんか?

私は、寒いと朝なかなか布団から出られなくなってしまいます、、、笑

そんなときこそホットヨガで芯から温めたいですよね(^^)/

↓インストラクター韓とLAVAのNEWブランドSUKALA着てみました!!

 

とても生地が気持ちよくて、着心地バツグンです♪

そして今日は、志木店で受けられる体験レッスンの紹介をしていきたいと思います☆

<リラックスヨガ>

運動強度:1.5

 このレッスンでは、ゆっくりポーズをとっていきます。

 座りポーズや寝ポーズが多く、心や体をリラックスさせます。

 久しぶりに運動する方や、運動が苦手な方でもチャレンジしやすいレッスンとなっています!!

<リンパリラックスヨガ>

運動強度:1.5

 レッスンの前半は主に全身のセルフマッサージを行っていきます。

 顔や、首、腕、お腹、脚、足の甲などなど全身をマッサージ!

 老廃物やリンパを流して、むくみもスッキリ!驚くほど汗がかけます~!後半ではポーズもとっていきますよ♪

<ハタヨガビギナー>

運動強度:2

 ヨガの基礎的なポーズが多いのが、このレッスン。股関節、肩回りを中心にじっくりと体をほぐしていきます。

 全てのレッスンの基本となり、また、ヨガのポーズがたくさん出来るので、とても人気なレッスンです!

<ヨガベーシック>

運動強度:2

 このレッスンではポーズが20種類あります!全身をしっかりとほぐしながらレッスンをしていきます! 

 基礎的なものなので初心者でも安心して受けることができますよ~!

 

<ヨガフローベーシック>

運動強度:3.5

 音楽と合わせて、流れるように体を動かしていくレッスンです!

 体験レッスンの中では、最も強度が高いので、ちょっと激しく体を動かしたい方にオススメです♪

初めての方でも受けられるレッスンを多く用意してます!

ぜひ自分に合ったレッスンを選んで体験しに来てください☆

お待ちしております~~~!

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