ホットヨガスタジオLAVA
志木店

志木店ブログ

体験おすすめレッスン♪

2017/09/02

みなさん、こんにちは!インストラクター斉藤です。

あっというまに8月が終わり、もう9月ですね~

皆様はこの夏どのようにお過ごしでしたか?

アウトドア派なわたしは、

パークヨガを楽しんだり

ビアガーデンに行ったり

夏はついつい外で美味しいものばかり食べすぎてしまいます・・・

と言えば、「スポーツの秋」「芸術の秋」「食欲の秋」...

様々な楽しみ方があり、趣味を始めるのにはピッタリな季節!

夏のあいだで怠けた体を、

ホットヨガで変えていきましょう★


今日は、ヨガ初心者の体験の方にもおすすめな、

ハタヨガビギナーのレッスンを紹介致します!

このレッスンでは、ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧にとり、

肩関節や股関節をゆったりとほぐしていきます♪

体感を使うポーズがたくさん出てくるので、

女性らしいしなやかな筋肉がつき

普段使わないインナーマッスルが鍛えられて

じわじわ体に効いてくるのです!!

難しいポーズは出てこないので、ご安心ください♪

これから涼しくなってくるこの季節、

体温を上げるために体内で燃やすエネルギー量が多くなり、

基礎代謝も夏より上がりやすい!!!

これからの季節こそ

体質改善」「ダイエット」のチャンスともいえますね☆

もちろん、ダイエットだけでなく

運動不足の解消

むくみや冷えが気になる方

思いっきり汗をかいてストレス発散させたい方!

などなど、どんな方でもぜひ店舗に体験・見学にいらしてください!

志木店のゆかいなスタッフが全力でサポート致します♪

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