ホットヨガスタジオLAVA
大宮ラクーン店

大宮ラクーン店ブログ

マタニティブログはじめます♪

2018/06/21

みなさん こんにちは♪

いつも 大宮ラクーン店にお越し下さり ありがとうございます。

IRの長谷川です^^

毎月10日と20日前後に産前・産後に関するブログを更新して参ります。

本日は、マタニティブルーについて

私も産前、産後に体感した1人です。

急激な環境変化、自分のに起こる変化についていけず

周りと自分を必要以上に比較してしまったり

検診で言われる、先生の何気ない一言に傷ついたり。

ただただ、が出る。。

お腹の重みで体のあちこちが痛く、産後も終わりの無い育児に疲労困憊。。

外に出るのが どんどん 苦になってました。

今の私が、その時の自分に言ってあげたい言葉は

頑張れない時は、無理に頑張らなくていい

そして

ホルモンバランスの変化によるもの」

です。

妊娠すると 体の細胞やホルモンの分泌は劇的に変化が起きます。

全ては、赤ちゃんを守ろうとする本能なのですが

それによって起こる 感情の変化に

なかなか追いついていけないことがあります。

産後も同じです。

だから 無理せず 

ありのままの自分に『そうだよね』と寄り添ってあげてくださいね

そして、そんな時こそ ヨガです^^

ヨガは 体を動かして 心身にアプローチします。

詰まって 凝り固まった部分が緩み 呼吸が入ってきます。

吸う息、吐く息のバランスが整う事で自律神経のバランスが整い

心が落ち着いてきます。

私の子供たちは 

「ママ ヨガ続けてね」と言います。

ママの笑顔は 子供の笑顔に繋がります^^

気持ちが 晴れない時こそ

ヨガしましょう!!

ラクーン店で いつも お待ちしてます^^

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