*適用条件あり。下記詳細を必ずご確認ください。
三軒茶屋店
店舗情報
三軒茶屋店
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F
定休日 水曜
Price
注意事項
注意事項
LAVAのホットヨガは、暑すぎない約35℃の室温で行うため、呼吸もしやすく、運動習慣のない方にもおススメ。ホットヨガ専門店として、150万人以上のお客様のお悩みと向き合い、1時間で最も効果を感じられるレッスンを追求し続けています。
自分に合わせて選べる
40種類以上の
プログラム
LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日におススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
専用のサーフボード機器の下にバランスボールを組み合わせ、波の動きをリアルに再現。スタジオ内はナイトプールのような幻想的な暗闇空間。夜の海でサーフィンをしている感覚を味わいながら、音楽に合わせて楽しく全身を引き締めます。体幹も鍛えられる、ヨガとサーフィンを融合した新感覚エクササイズです。
ボードの揺れを体感しながら、肩関節や股関節をほぐし、基本的なヨガのポーズを深めていくレッスン。不安定なボードの上でポーズをとることで、バランス感覚を養い体幹を鍛えていきます。波のリズムに合わせ、呼吸とポーズを繰り返し、カラダと心を解放していきます。
リズミカルな音楽に合わせて、波をかきわける片足パドリングや立ちポーズにチャレンジ。不安定なボードの上で、「動」と「静」のポーズをくり返し、心身ともに磨きをかけていきます。1回目からしっかりと体幹の効き目を実感できるレッスンです。
更衣室やシャワールーム、
ゆったり広々のパウダールームも。
充実した設備だから
お出かけ前や合間時間にも♪
ヨガを行う
1時間は、
リラックスして
心地よく過ごして
もらいたい。
だからLAVAでは
充実した設備で
ホットヨガを
楽しんで
いただける
環境づくりを
心がけています。
LAVAのホットヨガレッスンを受ける前と比較し、週2回・3ヶ月間レッスンを受けた後でカラダにどのような変化があったかを調査しました。その結果、LAVA開始前に比べて肌の 【キメ個数】 【柔軟性】 【水分量】 がアップ!その他にも肌の【キメ体積】アップに加え、血液検査で【カラダのサビ付き度(8-OHdG)】が下がり、サーチュイン遺伝子が活性化していることがわかりました。
LAVAのホットヨガが身体にもたらす有意な改善効果が
「第20回日本抗加齢医学会」で発表されました。
詳しくはこちら
サーチュイン遺伝子とは
サーチュインとはメタボリックシンドロームやエイジングケアの評価指標の一つとして、今注目されている遺伝子です。サーチュインの活性化は、人体の健康を改善する可能性があり、様々な研究が進んでいます。
※20~59歳の日本人女性で、運動不足を自覚しており、かつBMI22~25の48名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスン(ヨガビギナー・ヨガベーシックのいずれか)を3ヶ月間、週2回受講した場合の結果。試験期間中は開始以前と同様の生活環境(睡眠、食事全般) を管理。効果には個人差があります。
2019年11月株式会社SOUKEN調べ
いつでもヨガに通いやすいよう、
LAVAでは最寄りの2店舗を選んで
どちらでも通えるプランもご用意しています。
と、いう方も多くいらっしゃいますが、LAVAは初めての方から、経験者まで幅広く選ばれています。ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKです!経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。通っている方の年齢層も20代~50代以上までと幅広く、ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけるスタジオです。
体験レッスンまでの流れ
インターネットからご希望のスタジオ・レッスンを選択してお申し込みください。スタジオを選択すると体験レッスン可能なスケジュールが表示されます。
レッスンを受けるために必要なものはすべてご用意しております。汗をかいた後の着替えの下着等だけご用意いただき、お越しください。
体験レッスン開始の30分前にスタジオへ ご来店ください。
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