

※「3ヶ月おためしパック」はご登録時に店頭で3ヶ月分の月会費14,800円(税込16,280円)のお支払いが必要です。
*申込受付期間:2021年1月1日(金)〜2月28日(日)
(1月の営業開始日は店舗により異なります)
*適用条件あり。下記詳細を必ずご確認ください。
上大岡店・上大岡店(マシンピラティス専門スタジオ)
店舗情報
上大岡店
〒233-0002
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F
定休日 金曜
上大岡店(マシンピラティス専門スタジオ)
〒233-0002
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7第10オーヴァルビル4F
定休日 火曜
Price
手ぶら体験0円
当日入会限定特典!
【3ヶ月間特別価格】
通い放題 月額4,934円(税込5,427円)
注意事項
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手ぶら体験0円
当日入会限定特典!
【3ヶ月間特別価格】
通い放題 月額2,909円(税込3,200円)
注意事項
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LAVAのホットヨガは、暑すぎない約35℃の室温で行うため、呼吸もしやすく、運動習慣のない方にもおススメ。ホットヨガ専門店として、150万人以上のお客様のお悩みと向き合い、1時間で最も効果を感じられるレッスンを追求し続けています。
自分に合わせて選べる
40種類以上の
プログラム
LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日におススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
マシンピラティスでは「リフォーマー」という専用マシンを使用。部位にピンポイントで負荷がかかり、全身のストレッチもOK。効率よく体幹を鍛え、強くしなやかなボディへと導きます。マシンがカラダの動きをサポートするので、初めての方でも安心です。
はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。姿勢を意識しながら、全身をバランスよくボディメイクしていきます。バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。
年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。
ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。
更衣室やシャワールーム、
ゆったり広々のパウダールームも。
充実した設備だから
お出かけ前や合間時間にも♪
ヨガを行う
1時間は、
リラックスして
心地よく過ごして
もらいたい。
だからLAVAでは
充実した設備で
ホットヨガを
楽しんで
いただける
環境づくりを
心がけています。
LAVAのホットヨガレッスンを受ける前と比較し、週2回・3ヶ月間レッスンを受けた後でカラダにどのような変化があったかを調査しました。その結果、LAVA開始前に比べて肌の 【キメ個数】 【柔軟性】 【水分量】 がアップ!その他にも肌の【キメ体積】アップに加え、血液検査で【カラダのサビ付き度(8-OHdG)】が下がり、サーチュイン遺伝子が活性化していることがわかりました。
LAVAのホットヨガが身体にもたらす有意な改善効果が
「第20回日本抗加齢医学会」で発表されました。
詳しくはこちら
サーチュイン遺伝子とは
サーチュインとはメタボリックシンドロームやエイジングケアの評価指標の一つとして、今注目されている遺伝子です。サーチュインの活性化は、人体の健康を改善する可能性があり、様々な研究が進んでいます。
※20~59歳の日本人女性で、運動不足を自覚しており、かつBMI22~25の48名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスン(ヨガビギナー・ヨガベーシックのいずれか)を3ヶ月間、週2回受講した場合の結果。試験期間中は開始以前と同様の生活環境(睡眠、食事全般) を管理。効果には個人差があります。
2019年11月株式会社SOUKEN調べ
いつでもヨガに通いやすいよう、
LAVAでは最寄りの2店舗を選んで
どちらでも通えるプランもご用意しています。
と、いう方も多くいらっしゃいますが、LAVAは初めての方から、経験者まで幅広く選ばれています。ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKです!経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。通っている方の年齢層も20代~50代以上までと幅広く、ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけるスタジオです。
体験レッスンまでの流れ
インターネットからご希望のスタジオ・レッスンを選択してお申し込みください。スタジオを選択すると体験レッスン可能なスケジュールが表示されます。
レッスンを受けるために必要なものはすべてご用意しております。汗をかいた後の着替えの下着等だけご用意いただき、お越しください。
体験レッスン開始の30分前にスタジオへ ご来店ください。
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